Jueves
.1500.Kcal.
Jugo de toronja natural |
1 vaso de 1/4 de litro | |
Sándwich de jamón: | Pan de caja integral Jamón de pavo sin grasa Aguacate Germinado de alfalfa Lechuga y jitomate | 2 rebanadas 1 rebanada mediana 1 rebanada delgada 3 cucharadas soperas Al gusto |
Colación | ||
| Durazno amarillo | 2 piezas medianas | |
.Comida. | ||
| Sopa de alubias: | Alubias Cilantro picado Jitomate picado Cebolla picada Aceite | 1 tazón chico 3 cucharadas 3 cucharadas 1/2 cucharadita |
| Bolillo sin migajón | 1 pieza mediana | |
| Croquetas de atún: | Atún en agua Papa cocida Cebolla,zanahoria y perejil Aceite | 1/2 lata 1 pieza chica al gusto 1/2 cucharadita |
| Agua de manzana: | Manzana Azúcar Ate de guayaba | 1 pieza mediana 2 cucharaditas 2 cubitos chicos |
.Cena. | ||
Leche All bran Uvas rojas | 1 vaso de 1/4 de litro 1 plato mediano 10 piezas medianas |
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