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Jueves

.1500.Kcal.

.Desayuno.
Jugo de toronja natural		1 vaso de 1/4 de litro
Sándwich de jamón:	Pan de caja integral Jamón de pavo sin grasa Aguacate Germinado de alfalfa Lechuga y jitomate	2 rebanadas 1 rebanada mediana 1 rebanada delgada 3 cucharadas soperas Al gusto
Colación
Durazno amarillo		2 piezas medianas
.Comida.
Sopa de alubias:	Alubias Cilantro picado Jitomate picado Cebolla picada Aceite	1 tazón chico 3 cucharadas 3 cucharadas 1/2 cucharadita
Bolillo sin migajón		1 pieza mediana
Croquetas de atún:	Atún en agua Papa cocida Cebolla,zanahoria y perejil Aceite	1/2 lata 1 pieza chica al gusto 1/2 cucharadita
Agua de manzana:	Manzana Azúcar Ate de guayaba	1 pieza mediana 2 cucharaditas 2 cubitos chicos
.Cena.
Leche All bran Uvas rojas		1 vaso de 1/4 de litro 1 plato mediano 10 piezas medianas

X&Y- Coldplay

X&Y
Álbum de Coldplay
Publicación: 6 de Junio del 2005. Grabación: 2004 a 2005. Género: Rock alternativo. Duración: 1:02:34 Discográfica: EMI, Parlophone, Capitol Records Productor (es): Coldplay, Danton Supple,Ken Nelson
Sencillos de X&Y
"Speed of Sound" Publicado: 23 de mayo de 2005 "Fix You" Publicado: 5 de septiembre de 2005 "Talk" Publicado: 19 de diciembre de 2005 4."The Hardest Part" Publicado: 6 de abril de 2006 5."What If" Publicado: 27 de junio de 2006 6."White Shadows" Publicado: En junio de 2007
Cronología de discos de colplay
2003 Live 2003	2005 X&Y	2007 The singles 1999-2006

X&Y es el tercer álbum de estudio de la banda inglesa Coldplay, lanzado el 6 de junio de 2005 en el Reino Unido a través de la discográfica Parlophone. El álbum, que presenta influencias de la música electrónica, fue producido por la banda y Danton Supple, si bien se suponía que el productor británico Ken Nelson se encargaría de este trabajo. Gran parte de las canciones que los miembros de la banda compusieron en el estudio tuvo que ser descartada debido a su insatisfacción. Su carátula es una combinación de colores y cuadrados, que es a su vez una representación del código Baudot. En marzo de 2004, Coldplay habló de los detalles del proceso de creación de X&Y. Sus planes iniciales habían sido alejarse del centro de atención a lo largo de ese año. El vocalista Chris Martin afirmó: "Sentimos que debemos estar afuera por un tiempo y que no lanzaremos nada este año, porque creo que la gente comienza a hartarse de nosotros". Sin embargo, esta idea no se debía a la presión a la que su álbum anterior, A Rush of Blood to the Head los conducía, pero trataban de crear "lo mejor que nadie haya escuchado jamás". El álbum es considerado un hito en la historia de la banda, llegando a ocupar altos puestos en varias listas en forma global y ocupando el primer puesto en el Reino Unido y Estados Unidos. Con un total de ventas de 11 millones de unidades, X&Y llegó a ser el álbum más vendido de 2005 a nivel mundial. En líneas generales, recibió críticas positivas, aunque algunos sintieron que no alcanzó las expectativas de su predecesor de 2002. Los sencillos extraídos del álbum incluyen "Speed of Sound", "Fix You", "Talk", "The Hardest Part", "What If" y "White Shadows"

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Lista de canciones:

Todas las canciones fueron compuestas por Guy Berryman, Jonny Buckland, Will Champion y Chris Martin, salvo donde se indica lo contrario:

Escuchalas:

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Descarga individual:

1. Square One - 4:47


2. What if - 4:57

3. White Shadows - 5:28

4. Fix You - 4:54

5. Talk-(Berryman, Buckland, Champion, Martin, Hütter, Bartos, Schult) - 5:11

6. X&Y - 4:34

7. Speed of sound - 4:48


8. A message - 4:45

9. Low - 5:32

10. The hardest part - 4:25

11. Swallowed in the Sea - 3:58

12. Twisted Logic - 5:01 (solo dira 4:31, hay silencio hasta a el 5:01)

13. 'Til Kingdom Come - 4:10


Descarga el disco completo:

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